Du kommst abends nach einem langen Tag nachhause, bist völlig erledigt. Eigentlich könntest du dich jetzt niederlegen und direkt einschlafen. Aber das kann doch nicht dein Leben sein. Den ganzen Tag schuften und die Freizeit verschlafen. Aber für jegliche freudvolle Aktivität bist du eigentlich zu müde. Was also tun? Ab auf die Couch, zum Essen gibts was schnelles aus der Mikrowelle oder aus dem Backofen. Snacks müssen auch sein. So kannst du dich wenigstens entspannen. Und den Frust des...

Ohje, so ein langer Blogpost - dafür habe ich doch keine Zeit… oder? Der Satz “Dafür habe ich keine Zeit!” kommt uns meist schnell über die Lippen, wenn etwas unerwartetes, wie beispielsweise ein langer E-Mail-Newsletter, bei uns reinkommt. Aber stimmt das wirklich? Wir Menschen haben, im Gegensatz zu unserem Bankkonto, alle dasselbe Zeitkonto. Wir alle haben 24 Stunden pro Tag zur Verfügung. Das klingt doch erstmal fair. Unsere Zeitressourcen sind gleich verteilt. Wie kommt es dann, dass...

Kennst du deine Bedürfnisse? Diese Frage ist vielleicht gar nicht so einfach zu beantworten. Wenn du ein Bedürfnis nicht bemerkst, kannst du auch schlecht Auskunft darüber geben, ob es dir entgangen ist. Viele von uns sind es leider schon gewohnt, die Botschaften unseres Körpers gezielt zu überhören. Das ist gar nicht verwunderlich. Während Babys und Kleinkinder noch in sehr engem Ko ntakt zu ihren Bedürfnissen stehen und unmittelbar schreien oder weinen, sobald sich ein körperliches oder...